อาการของคนติดคาเฟอีน

แน่นอนว่า คาเฟอีนในชาและกาแฟช่วยกระตุ้นให้ระบบประสาทตื่นตัว การดื่มหรือได้รับคาเฟอีนมากเกินความพอดีและต่อเนื่องยาวนาน ทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้นเราจึงดื่มหรือรับคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะ โดยปริมาณคาเฟอีนที่เหมาะสมกับร่างกายเรา คือ ปริมาณคาเฟอีนที่เหมาะสม ปริมาณ 2 แก้วต่อวัน หรือ 115 มก./วัน ไม่ควรเกิน 300 มก. ต่อวัน แล้วคุณติดคาเฟอีนหรือไม่? ลองมาเช็คกันเลย


ขอบคุณที่มาข้อมูล: สสส
Design by: Hiluxsoftware Co.,Ltd.

Check Also

10 อาหารและสมุนไพร ช่วยล้างสารพิษ ขับสารพิษในร่างกาย

ใส่ความเห็น