แปรงฟันแห้ง “ป้องกันฟันผุ” เพิ่มฟลูออไรด์

“การแปรงฟันแห้ง” คืออะไร หลายคนคงสงสัย และทำได้จริงหรือเปล่า ที่สำคัญ ทำแล้วจะมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล เหมือนกับการแปรงฟันปกติหรือไม่ วันนี้เรามาไขข้อสงสัยพร้อมดูขั้นตอนการแปรงฟันแบบแห้งกัน

“การแปรงฟันแห้ง” คืออะไร หลายคนคงสงสัย และทำได้จริงหรือเปล่า ที่สำคัญ ทำแล้วจะมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล เหมือนกับการแปรงฟันปกติหรือไม่ วันนี้เรามาไขข้อสงสัยพร้อมดูขั้นตอนการแปรงฟันแบบแห้งกัน

ปกติแล้วเวลาแปรงฟันเสร็จแล้ว เราจะบ้วนน้ำต่อทันที ซึ่งวิธีนี้จะทำให้ฟลูออไรด์ที่เคลือบฟันจากการแปรงฟัน ถูกล้างไปกับน้ำเลย แต่ยังมีอีกการแปรงฟันอีกวิธี ที่มีงานวิจัยรับรองว่าดีแน่นอน นั่นคือการแปรงแบบแห้ง นั่นเอง!!

แค่ชื่อวิธีการอาจจะดูงง ๆ แต่วิธีนี้ดีกว่าการแปรงฟันแบบทั่วๆไป ตรงที่ว่าช่วยให้ ฟลูออไรด์ ในยาสีฟัน ช่วยเคลือบฟันได้ดียิ่งขึ้น ทำให้ยาสีฟันช่วยดูแลฟันของเราอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ชื่อวิธีการอาจจะดูเหมือนทำยาก แต่เชื่อเถอะว่าทำง่ายแน่นอน มีสามวิธีง่าย ๆ

1. ล้างแปรงสีฟันให้สะอาดก่อน
ก่อนจะเริ่มแปรงฟันแห้ง เราต้องล้างขนแปรงสีฟันด้วยน้ำสะอาดก่อน เพื่อให้การแปรงฟันของเราถูกสุขอนามัย ไม่ให้มีเชื้อโรคตกค้างที่ขนแปรง

2. บรรจงแปรงฟัน ด้วยยาสีฟันที่คุณชื่นชอบ
บีบยาสีฟันแต่พอเหมาะ แล้วค่อยแปรงฟันไปเรื่อยๆ แบบปกติที่เราเคยทำ หรือถ้าอยากลองวิธีใหม่ ก็ลองเปลี่ยนวิถีการแปรงฟันวน เป็นวงกลมก็ได้ ก็เป็นอีกวิธีที่ดีมาก ๆ เช่นกัน

3. บ้วนฟองยาสีฟันออก โดยไม่ต้องบ้วนน้ำตาม
นี่คือขั้นตอนสำคัญของการแปรงฟันแบบแห้ง คือการบ้วนฟองยาสีฟันออก แล้วไม่ต้องบ้วนน้ำตาม ปล่อยเอาไว้อย่างนั้น จนฟองที่ค้างคาในช่องปากเราหายไปเอง และไม่ควรทานอาหารหรือดื่มน้ำหลังแปรงฟันภายในเวลา 30 นาที

ในช่วงแรกเราอาจจะรู้สึกแปลกเล็กน้อย แต่ว่าวิธีนี้ที่จะทำให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันเคลือบผิวฟันได้ดียิ่งขึ้น งานวิจัยที่พบว่า ถ้าบ้วนน้ำหลายๆ ครั้ง ความเข้มข้นของฟลูออไรด์จากยาสีฟันจะลดลงนั้น มีในช่วงปี 2536 เป็นต้นมา แต่จุดสำคัญอยู่ที่ปี 2555 (9 ปีที่แล้ว) ที่มีการประชุมของทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนานาชาติ และได้ข้อสรุปว่า การแปรงแห้งให้ประโยชน์ในการป้องกันฟันผุ และการบ้วนน้ำจะลดประสิทธิภาพฟลูออไรด์ลง ดังนั้น เรื่องนี้ใหม่มากๆ ครับ ทันตแพทย์กระทรวงสาธารณสุขหลายจังหวัด มีการทำโครงการแปรงแห้งในเด็กนักเรียนประถมมาหลายปีแล้ว

เครดิตข้อมูล : https://mgronline.com/qol/detail/9610000062195

Check Also

น้ำมันดอกทานตะวัน

ประโยชน์และข้อเสียของ น้ำมันดอกทานตะวัน

น้ำมันดอกทานตะว …

ใส่ความเห็น